Gesundheitssport
Besonders in diesen Zeiten wird uns bewusst, wie sehr uns Bewegungsmangel beeinträchtigt. Mit diesem Sportangebot möchten wir dagegenhalten und dir ein positives Körpergefühl zurückbringen.
Aktuelles
Mitmachgruppe
Gymnastik
Geschmeidig bleiben leichtgemacht
Die Gymnastikgruppe besteht seit fast 23 Jahren, sie ist altersmäßig von 50 – 75 gemischt, es sind Teilnehmer*innen alle Altersklasse herzlich willkommen.
Die Stunde gestalte ich mit Aufwärmtraining im Stand mit musikalischer Untermalung.
Zur jeder Übungsstunde versuche ich, die verschiedensten Hilfsmittel zur Kräftigung der Muskulatur einzusetzen wie Hanteln, Bälle, Pezzibälle, Gummibänder etc.
Viel Wert lege ich auf Gleichgewichts– und Balanceübungen.
Nach jeder Stunde werden die Muskeln und Faszien gedehnt, jeder Teilnehmer ist dann froh etwas für sich getan zu haben.
Gemeinsame Unternehmungen finden auch statt, im Sommer machen wir eine Fahrradtour mit anschließendem Essen, natürlich findet auch eine Weihnachtfeier mit Essen und Grauljuleklapp statt.
Termin & Ort
Über mich
Fitness und Gesundheit sind die Ziele meiner Übungen
Mein Name ist Manuela Koops. Moin!
Seit 1971 bin ich in diesem Universum, bin verheiratet und habe keine Kinder.
Beruflich sowie privat bin ich kreativ, ich bin mobile Friseurmeisterin, in meiner Freizeit nähe ich gern, ebenfalls bin ich gern mit meinem Mann und Hund in der Natur unterwegs.
Zum TSV Karby bin ich gekommen, weil ich gern einen Lehrgang zum lizensierten Übungsleiter machen wollte, die Lizenz nennt sich Fitness und Gesundheit.
Nach bestehen des Lehrganges übernahm ich im Januar 1998 von meiner Vorgängerin die Gymnastikgruppe.
Der Lehrgang hat mir so viel Spaß gebracht, dass ich direkt anschließend die Ausbildung zur Fachübungsleiterin Aerobic gemacht habe, hierzu nehme ich regelmäßig an den Weiterbildungen teil.
Im Oktober 1999 gründete ich die Aerobicgruppe, leider bestand diese nur 11 Jahre, danach belegte ich einige Yogakurse und orientierte mich auf diese Sportart um.
Es macht mir Spaß und Freude, mit euch Yoga Gym und Gymnastik zu üben.
Mitmachgruppe
Yoga Gym
Für körper und Seele
Die Yogagruppe besteht seit April 2011 und ist altersmäßig von 30 – 70 Jahren gemischt.
Die Yogastunde beginnt mit dem „Ankommen“ und geht dann mit folgendem Aufbau weiter:
Anfangsentspannung, Atemübungen, Gelenkmobilisation,
Hatha Yoga Asanas, Balanceübungen und zum Abschluss Savasanai, die Entspannung
.
Während den einzelnen Übungen baue ich auch gern Übungen mit dem Pezziball, Seil, Golfball oder Holzklötzen ein.
Willkommen ist jeder, egal welches Alters, der gern etwas für sich und seinen Körper tun möchte.
Termin & Ort
Mach mit!
Wir freuen uns auf deine Kontaktaufnahme.
Präventivkurs | 10 Stunden
Rückenschule
Anerkannt bei deiner Krankenkasse
Bitte nimm Kontakt zu deiner Krankenkasse auf, um zu erfahren, wie die Abrechnungsmodalitäten sich gestalten.
Termin & Ort
Über mich
Lerne mit Spaß und Spiel
deinen Rücken kennen
Mein Name ist Swantje Schmagold-Trocha. Moin!
Als Krankengymnastin und Rückenschultrainerin arbeite ich mit einem Konzept, welches speziell auf die Problematik von Rückenschmerzen eingeht. Dazu treffen wir uns donnerstags, um mit guten Übungen, Spiel und Spaß an der Bewegung uns und unserem Rücken etwas Gutes zu tun. Ihr erfahrt Einiges über unsere Wirbelsäule und den theoretischen Hintergrund der Entstehung von Schmerzen und was wir für die Vermeidung tun können. Jede Stunde hat ein anderes Thema. Ihr lernt Entspannungstechniken, Stressvermeidung, Kraftausdauer, Dehnungsübungen und Bewegung im Alltag. Die Stunde wird immer geteilt sein in Information und Übungen.
Ich freue mich auf eure Anmeldung.
